стимулятор Актив, фонд, «безопасных» нервных калорий, неделю
Сайт о фамилии ШЛЕГ (SHLEG), ШЛЁГ (SHLEG, SHLYOG?SHLJOG?SHLIOG), ШЕЛЕГ (SHELEG)
На главную страницу

Мотиватор:
+17
-8
Сайт в разработке.

ШЛЕГ (SHLEG), ШЛЁГ (SHLEG, SHLYOG ? SHLJOG ? SHLIOG), ШЕЛЕГ (SHELEG)


Сайт о фамилии ШЛЕГ (SHLEG), ШЛЁГ (SHLEG, SHLYOG ? SHLJOG ? SHLIOG), ШЕЛЕГ (SHELEG). По всем вопросам пишите мне на shlegav@rambler.ru


Реклама:


Газировка провоцирует внутреннее ожирение

Если каждый день выпивать по литру обычной колы, то концентрация жира в печени и мышцах, окружающих органы в области живота, повысится, согласно датским ученым в лице доктора Бьорна Ричелсена из Орхусского университетского госпиталя. Это, в свою очередь, увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, передает Reuters.

Ричелсен провел эксперимент. Собрав группу добровольцев, ученый предложил им ежедневно в течение шести месяцев выпивать по литру воды, молока, диетической колы или обычной колы. Притом, все 47 участников имели лишний вес. Напомним: официально медики не рекомендуют потреблять более трех банок газировки в неделю.

Через полгода у людей, пивших обычную колу, концентрация жира, окружающего их внутренние органы, возросла на 25%, а содержание жира в печени и мышцах увеличилось почти в два раза. Подобные изменения традиционно связывают с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа и прочими недугами.

Итак, предметом изучения для датских специалистов стал так называемый эктопический жир. Он считается более опасным по сравнению с подкожным. Эктопический жир не дает внутренним органам нормально функционировать.

http://www.meddaily.ru/article/13jan2012/vnutro

 


Человечество толстеет – факт. Однако значит ли это, что полнота опасна для здоровья? «Излишки» вредны или это психологическая проблема большинства женщин? Факты о жире, полученные в результате последних научных исследований, поистине удивительны.

Хороший, плохой, злой

Принято считать, что чем толще человек, тем он менее здоров. Это не совсем верно, так как все зависит от расположения жира на теле. Опасность представляет внутренний жир, скапливающийся в области печени и органов брюшной полости, а вовсе не его подкожный «собрат». Внутренний жир нельзя увидеть или нащупать. Его доля по отношению к общему содержанию жиров в теле невелика. Если количество жира в организме женщины в среднем 20-25 кг, то из них всего 2,5-5 кг – внутренний, брюшной.

Узнать реальный размер своих внутренних «запасов» возможно только с помощью специальной процедуры: компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Но общее представление об излишках жира вы получите, если измерите окружность талии. Вышло больше 85 см? Есть о чем задуматься…

Чем опасен внутренний жир? На внешность не влияет, сидит себе тихонько в брюшке, никого не трогает. Но при этом активно выбрасывает в кровоток элементы жирных кислот, они тут же атакуют печень, у той в свою очередь – короткое замыкание, и понеслось… Избыток инсулина, повышение давления, рост уровня холестерина и триглицеридов ( жировых частиц ) в крови – это состояние называется «метаболический синдром». Обычно оно предшествует диабету и заболеваниям сердца.

Абдоминальный ( брюшной ) жир – «воспитанник» стресса, концентрат кортизола ( гормона стресса ). Когда вы хронически тревожны, организм обрушивает на внутренние системы волну кортизолу и одновременно создает «фабрику» по его переработке – абдоминальную прослойку жира.

Подкожный жир, напротив, вреда здоровью не приносит. Ни пресловутая складочка на талии, которую вы критически разглядываете в зеркале, ни ненавистное «галифе» на бедрах не страшны. Ученые доказывают ( аргументировано ), что «попины уши» служат защитой от сердечно-сосудистых заболеваний: излишки жира из кровотока оседают на бедрах, а не закупоривают артерии, и не мешают важнейшим обменным процессам.

В Канаде провели исследование: под наблюдением врачей 12 пар мужчин-близнецов на протяжении 6 недель съедали в день на 1000 ккал сверх нормы. И места отложения жира, и чисто набранных килограммов ( от 4,5 до 12 ) внутри одной пары близнецов сильно разнились! К вопросу о том, что не всем в нашей жизни заведует генетика.

Утешили, называется

Жирный плюс женского телосложения – грушевидная фигура ( формы женщина обычно сохраняет до менопаузы ). 80% женщин в мире – обладательницы грушевидной фигуры. Жир распределяется в «безопасных» для здоровья зонах. Тем не менее, относиться легкомысленно к набору веса не стоит – после 50 лет женщины теряют заложенный природой «иммунитет», и шанс приобрести метаболический синдром возрастает многократно. Все потому, что из-за возрастных гормональных изменений жир перераспределяется – не в пользу здоровья. Здесь важна база, которую вы готовите в молодости, - это своеобразный фонд, он поможет вам безболезненно перенести побочный эффект менопаузы.

Дарственная

Генетики утверждают, что наша физиология предопределена наследственностью примерно на 70%. Так что риторический вопрос, который задают себе худеющие пышки после очередной бесплодной попытки удержать вес: «Может, такова моя судьба и нет смысла с ней бороться?» - вполне обоснован. Моника Беллуччи никогда не станет такой же стройной, как Ума Турман. К ожирению это не имеет прямого отношения – ваш генетически обусловленный жировой «подтекст», или, иначе, особенности фигуры, пагубно на здоровье не сказывается.

Тем не менее той же Беллуччи необходимо прикладывать больше усилий, чтобы держать вес под контролем, чем людям астенического телосложения. Если среди ваших родственников есть склонные к полноте, внимательно следите за здоровьем, переходите на низкокалорийный рацион и минимум три часа в неделю посвящайте спорту. С помощью этих нехитрых мер предосторожности вы сумеете заключить «договор перемирия» со своей генетикой.

Всех Моник Беллуччи можем утешить: если худышка не следит за питанием, полагаясь на свой взрывной метаболизм, проблем со здоровьем не избежать – ведь внутренний жир и внешний накапливаются по-разному.

И дело не только в калориях. Факторов, предопределяющих полноту, много: к примеру, темпераментные, беспокойные люди сжигают больше энергии, чем флегматики, за счет нервных переживаний. Однако эксперты разных стран дружно заключают: какие бы генетические карты вам ни выпали, накопление опасного жира ( внутреннего ) зависит от образа жизни.

Дальше - больше

Хорошая новость: легче всего «согнать» именно тот жир, который причиняет организму наибольший вред. Соблазнительные бедра даже после многих часов в фитнес-клубе могут остаться с вами на всю жизнь, а вот внутренний жир при благоприятных условиях быстро сгорает. Исследования доказывают, что те, кто худеют хотя бы на 10% своего общего веса, одновременно теряют до 30% брюшного жира!

Что действует эффективнее – диета или тренировки? Если вас интересует сиюминутный результат, то низкокалорийный рацион срабатывает быстрее. Среднестатистической женщине весом 70 кг потребуется в среднем 1 час 10 минут энергичной ходьбы со скоростью 6 км/ч, чтобы израсходовать 390 ккал. То же количество вы сэкономите, отказавшись от десерта. Среднестатистической, опять же, женщине легче не съесть шоколадный торт, чем тоскливо бродить по беговой дорожке.

Но это легкий путь. Физические нагрузки, безусловно, более надежны, результат закрепляют надолго и, кроме того, не вызывают психологического дискомфорта, который легко заработать, если постоянно отказываться от торта ( можно ведь и расплакаться ). Компромисс – сочетание тренировок с постепенно растущей нагрузкой и скромной реформой питания. Можно обойтись малой кровью: вместо майонеза – уксус или горчица ( экономия: 100 ккал на каждую столовую ложку ), яблоко вместо стакана яблочного сока ( экономия: 45 ккал ). Параллельно практикуйте медитацию, йогу – стресс тормозит сжигание внутренних жиров.

И еще одно важное замечание: не спешите терять вес. Килограмм в неделю – заманчивая и, главное, вполне реальная цель, однако вам придется ужесточить режим, перво-наперво – сократить рацион на 1000 ккал в день. Это тяжело. Поезжайте тише: 250 г в неделю. Через год результат будет впечатляющим: 12 кг! При этом из вашей жизни уйдет не только ставший безразмерным гардероб, но и все «лишнее» - то, чего ты не увидишь в зеркале.

http://www.missfit.ru/pohudenie/good-fat/


Внутренний жир обволакивает органы и прорастает сквозь мышцы. Ученые до сих пор не выяснили, что именно вызывает появление этого жира, хотя традиционно его связывают с диетой, насыщенной жирной пищей. Но зато наука в курсе разрушительного воздействия внутреннего жира на организм человека.
Кстати, хорошо известный нам подкожный жир (тот, что мы можем потрогать пальцами и даже повертеть), ведет себя совсем не так, как внутренний. Последний очень токсичен. Доктор Дэвид Хаслам из британского Национального форума по борьбе с лишним весом объясняет: " Внутренний жир может казаться инертным куском сала, но на самом деле он крайне активен. Этот жир постоянно выпускает яд в кровоток".
Именно внутренний жир является причиной воспалений кишечника и стенок артерий, он является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и определенных типов рака. Некоторые исследователи даже предполагают, что внутренний жир влияет на наше настроение, увеличивая выработку гормона стресса кортизола, и сокращая производства гормонов удовольствия эндорфинов.
Но есть и хорошая новость - этот жир очень легко выгнать из организма. Достаточно сесть на диету и начать заниматься спортом. Британские ученые недавно провели исследование, которое показало, что запасы внутреннего жира можно истребить буквально за три месяца, если начать активный и здоровый образ жизни.
С чем это связано? Дело в том, что организм складирует внутренний жир, чтобы превращать его в энергию. Подкожный жир по своему принципу похож на орешки, которые откладывает белочка - он будет расходоваться только в самый "черный" день. Внутренний же "включается" сразу, как только мы начинает давать организму регулярные нагрузки.

http://dnevniki.ykt.ru/Klein/464957


Как убрать внутренний жир? Инструкция:
  1. Занимайтесь физическими упражнениями, качайте пресс. Постепенно мышцы придут в тонус и будут потреблять больше калорий, которые частично компенсируются переработкой внутреннего жира.
  2. Ограничь употребления жирных продуктов, сладкого и мучного. Внутренний жир образуется из-за употребления большого количества углеводов, излишек которых откладывается во внутренний жир. Два раза в неделю устраивайте разгрузочные дни, в которые пейте кефир или ешьте фрукты, можно каши на воде или просто пить минеральную воду.
  3. Используйте специальные крема корректирующие фигуру, они обладают согревающим эффектом, усиливают приток крови к тканям, за счет чего происходит дренаж и расщепление жиров.
  4. Посещайте сауну, после которой нужно немного поплавать в прохладном бассейне. Перепад температур активный стимулятор организма к расщеплению собственных жиров.
  5. Единственный препарат, который целенаправленно расщепляет внутренний жир – Ксеникал. Относится к разряду медицинских лекарственных средств, применяется при ожирение и диабете. Продается без рецепта врача, но принимать его без консультации все-таки нежелательно.
  6. Можно удалить излишек жира хирургическим путем. Операция дорогостоящая и сложная.
Автор: Елена Кулагина

Ксеникал (Xenical) – швейцарский медицинский препарат для похудения, блокирующий усвоение жиров организмом человека. За расщепление жиров, поступающих с пищей, отвечает специальное вещество – липаза, выделяемое поджелудочной железой. Препарат Ксеникал блокирует процесс расщепления жиров и препятствует их 100-процентному усвоению. Столь простой принцип воздействия превращает Липазу в один из самых эффективных и безопасных препаратов для похудения. Нерасщепленные жиры не усваиваются и выводятся наружу с калом. В результате поступление жиров в организм сокращается и он начинает расходовать свои запасы, постепенно сбрасывая вес. Ксеникал не всасывается в кровь, не накапливается в организме, не оказывает вредного воздействия на головной мозг, сердце и другие органы. Ксеникал не входит в реакцию с другими препаратами. Ксеникал можно принимать длительное время, он не вызывает привыкания и зависимости. Побочные действия препарата минимальны. Так как во время приёма Ксеникала, нерасщеплённые жиры выводятся из организма с калом, отмечаются как маслянистые выделения из прямой кишки (жирный стул), учащение дефекаций, отхождение газов. Ксеникал принимают во время еды или не позднее, чем через час после нее по одной капсуле с каждым приемом пищи. Если пища не богата жиром, то приём преперата можно пропустить. Не рекомендуется употреблять более трех капсул Ксеникала в день и более одной капсулы за один прием. Это приведёт к неоправданно усиленному действию препарата. Производитель Ксеникала швейцарская фармацевтическая компания F.Hoffmann-LaRoche Ltd. (Ф.Хофман - Ля Рош Лтд.). Компания существует уже более 100 лет и в настоящее время занимает одно из ведущих мест в мировом фармацевтическом производстве. Применение препарата для похудения Ксеникал приводит к стабилизации веса. Эффект Ксеникала закрепляется, избыточный вес не набирается повторно. Люди, правильно принимающие Ксеникал, сокращают вес тела на 20 и более процентов. Существует множество программ оптимального приёма Ксеникала, сочетающие диеты и вспомогательные препараты. Однако, по мнению специалистов, каких либо специальных программ, существенно усиливающих эффект Ксеникала, не существует. Купить Ксеникал в настоящее время не является проблемой, поскольку препарат свободно продаётся на территории России. Стоимость ксеникала (специально для Светланы) 120 мг х 21 капсула примерно 800-1000 рублей 120 мг х 42 капсулы примерная стоимость 1400-1800 рублей 120 мг х 84 капсулы примерная цена 2500-3200 рублей Купить можно в обычных и интернет аптеках.
Сайт компании F.Hoffmann-LaRoche Ltd (производителя ксеникала) www.xenical.com


Приобрела капсулы для похудения Фитослим Актив, но так как хочется похудеть быстро, решила еще купить таблетки для похудения Ксеникал (Xenical). Хотелось бы уточнить, можно ли принимать капсулы для похудения Фитослим Актив и Ксеникал вместе или все же таблетки для похудения Ксеникал нужно применять отдельно?
Фитослим Актив действует таким образом, что в результате курсового приема позволяет уменьшить калорийность принимаемой пищи, отказаться от мучного и сладкого, уменьшает аппетит. Поэтому логичным представляется использовать Фитослим Активв качестве первого средства нелекарственной коррекции избыточной массы тела. В отношении капсул для похудения Ксеникал следует помнить, что это - лекарственное средство для лечения ожирения, которое должно назначаться врачом во избежание нежелательных эффектов.
 
Слышала, что Фитослим Актив уменьшает объем жира в организме, он случайно не аналог капсул Ксеникал?
Нет, Фитослим не является аналогом лекарственного препарата Ксеникал, которые представляют собой лекарство для лечения ожирения. Фитослим Актив - это средство нелекарственной коррекции массы тела. Один из механизмов снижения веса на фоне приема Фитослим Актив действительно связан с уменьшением жира в организме за счет блокирования его синтеза из пищевых предшественников и вовлечения в обмен накопленного жирового излишка. Фитослим Актив состоит из естественных компонентов пищи, которые в условиях организма человека выполняют функцию регуляции обмена веществ. Поскольку он не является лекарством, его можно принимать самостоятельно, в домашних условиях.
 
Читала, чтоб снизить вес нужно избавиться от жира в организме. Как Вы думаете, купить Фитослим Актив (на нем моя подруга значительно подтянулась в талии) или сразу начать Ксеникал?
Уменьшение жира не всегда дает значительное снижение веса, прежде всего, уходит лишний объем. Чтобы уменьшить вес, нужен комплексный подход, какой и предполагает прием Фитослим Актив, состоящей из компонентов пищи. Снижение веса на фоне приема Фитослим Актив идет за счет коррекции рациона теми веществами, которые повышают интенсивность обменных процессов и формируют правильные пищевые привычки. В этой связи сочетанное влияние Фитослим Актив и любых других способов коррекции веса может ускорить желаемый эффект. В отношении таблеток для похудения Ксеникал следует помнить, что это - лекарственное средство, и принимать его лучше, предварительно посоветовавшись с врачом.
 
А что лучше - Ксеникал или Фитослим Актив?
На наш взгляд, подобная постановка вопроса не вполне корректна: Ксеникал - это лекарственное средство, а Фитослим Актив - это корректор обменных процессов за счет восполнения рациона теми веществами, которые в нормальных условиях регулируют обмен жиров и углеводов. Учитывая, что Фитослим содержит естественные компоненты пищи, он может приниматься в домашних условиях, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Вместе с тем, есть данные, что грамотная коррекция рациона может повышать эффективность любого лечения, и лечение ожирения фармпрепаратами в этом смысле не исключение. Поэтому логично ожидать улучшения результативности коррекции веса при сочетании лекарственных и нелекарственных способов борьбы с весом.
http://fitoslim.ru/xenical.html
 



Промышленный дизайн - MainCrafT.org
Rambler's Top100 Rambler's Top100



мире – плюс и отношению думаете, чем